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LA FRUTA BUENA PARA TODO

Así es denominada por muchos nutricionistas.  Es una fruta deliciosa y siempre apetecible.  Recomendable para estados de cansancio. Incluso se recomienda cuando hay dolores musculares o cuando se ha sudado después de una actividad deportiva.

La sandía contiene un 93% de agua. Un buen efecto diurético y ayuda a perder peso.  Contiene vitaminas, minerales, hidratos de carbono, por cada 100 gramos contiene:  11 mg de Magnesio, 5 g de hidratos de carbono, 89 mg de Potasio, y pequeñas cantidades de ácido fólico , promitamina A.

Por su contenido en fibra ayuda a eliminar toxinas y limpia intestinos. Al contener minerales alcalinos se recomienda para el reuma.  Solo evitar en caso de diabetes.

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Próximas ENTREGAS: Martes 25, Miércoles  26, Jueves 27 y Viernes 28 de Septiembre.